Intervals - Workout Timer Overview
إن تطبيق Intervals هو مؤقت تمرين مصمم لمجموعة متنوعة من التمارين مثل تاباتا والتدريب فترات الانفجارية الشديدة وتمارين التدريب بالفترات المخصصة. من خلال هذا التطبيق، يمكن للمستخدمين إنشاء تمارين فترية شخصية بكفاءة وحفظها، بما في ذلك تمارين تاباتا والتدريب فترات الانفجارية الشديدة. يوفر التطبيق إعدادات مسبقة مدمجة مريحة لبدء التمارين الرياضية ويتكامل بسلاسة مع HealthKit من Apple لتتبع اللياقة البدنية بشكل شامل.
بالنسبة لمستخدمي Apple Watch، يوفر Intervals تطبيقًا متكاملاً لا يقتصر على تتبع التمارين الرياضية فقط بل يساهم أيضًا في حلقات النشاط. يمكن للمستخدمين مراقبة معدل ضربات القلب وحرق السعرات الحرارية في الوقت الحقيقي أثناء التمارين الرياضية، مما يعزز تجربتهم الرياضية من خلال رؤى مفصلة.
يتم شرح تمرين تاباتا، وهو نظام تدريب فتري عالي الكثافة، داخل التطبيق، مبرزًا فعاليته من خلال فترات التمرين الشديدة وفترات الراحة القصيرة. يبسط Intervals إدارة التمارين الرياضية ويحسن تتبع اللياقة البدنية، مما يجعله أداة قيمة للمستخدمين الذين يبحثون عن تمارين رياضية فعالة وفعالة.
